Spor ve beslenme ilişkisi, hedeflerinize ulaşmanızda çok önemlidir. Spor öncesi ve sonrasında nasıl beslenmeniz gerektiğini bilerek ve uygulayarak, spordan daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Bir çok…
Spordan en fazla faydayı alabilmek için beslenmenize de dikkat etmeniz çok önemli. Crowne Plaza Antalya fitness antrenörümüz Eylül Arslan’dan yağ yakımını hızlandırmak için püf noktaları aldık. Eylül…